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1️⃣ 환자의 관점 이해하기 – 기억보다 감정이 남습니다
- 치매 환자는 사건은 잊어도 그때 느낀 감정은 오래 남습니다.
- 화를 내거나 다그치기보다는 안정감과 긍정적인 감정을 남기도록 노력하세요.
- 말보다는 표정, 목소리 톤, 스킨십이 더 중요하게 작용합니다.
2️⃣ 일상생활 루틴 만들기
- 하루의 일정을 일정하게 유지하면 혼란을 줄이고 안정감을 줍니다.
- 예: 기상 → 세면 → 식사 → 산책 → 휴식 → TV 보기 → 식사 → 수면
- 가능한 한 스스로 할 수 있는 일은 존중하며 지켜보세요.
3️⃣ 환경을 안전하게 구성하기
- 낙상 방지: 미끄러운 바닥, 문턱 제거, 욕실에 손잡이 설치
- 혼란 방지: 낯선 물건, 거울, 복잡한 패턴의 카펫 등 치우기
- 위험물 관리: 약, 가스레인지, 날카로운 물건은 잠금장치 필요
4️⃣ 의사소통은 짧고 분명하게
- 짧고 단순한 문장으로 천천히 말하기 (예: "식사할 시간이에요.")
- 선택지를 줄여주기 (예: “커피 마실래요? 물 마실래요?”)
- 이해하지 못해도 반복해서 인내심 있게 설명해 주세요.
5️⃣ 가족 돌봄자의 건강도 중요합니다
- 혼자 감당하려 하지 마세요. 돌봄 스트레스는 우울증으로 이어질 수 있습니다.
- 주기적으로 가족, 지인, 전문가와 감정 나누기
- 주간 보호센터, 방문 요양, 단기 보호 서비스 활용 적극 권장
- 돌봄 일지를 써서 상태 변화, 감정기록 등도 도움됩니다.
🧰 돌봄에 유용한 도구 및 서비스
분류 예시 설명
| ✅ 치매안심센터 | 보건복지부 운영 | 무료 진단, 돌봄 교육, 가족 상담 제공 |
| ✅ 인지 강화 활동지 | 워크북, 그림카드 등 | 치매 단계별 인지 자극에 도움 |
| ✅ 위치추적기/안심팔찌 | GPS 기능 포함 | 실종 위험 대비용 |
| ✅ 스마트기기 앱 | 배회 감지, 일정 알림 | 실시간 보호자 알림 기능 |
💬 돌봄 가족에게 전하는 말
“가장 중요한 건 완벽한 돌봄이 아니라, 함께 웃는 하루를 만드는 것입니다.”
당신도 잘하고 있습니다. 때때로 지치고 화가 나도, 돌봄을 포기하지 않는 당신은 이미 충분히 훌륭합니다.
📚 원하시면 치매 가족 돌봄을 위한 심리적 지지, 커뮤니티, 논문 기반 연구자료도 제공해 드릴 수 있어요. 관심 있으신가요?
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